Momen Pull-Up di Lapangan Thor Surabaya

Momen Pull-Up di Lapangan Thor Surabaya, Ahad (6/7/2025)

Pull-up menjadi salah satu gerakan dalam olah raga. Gerakan ini melatih kekuatan fisik, utamanya otot yang ada di punggung,  lengan, dan juga bahu. Untuk dapat melakukan pull-up ini, dibutuhkan peralatan berupa palang yang cukup tinggi.

Palang yang terbilang lengkap biasanya memiliki pijakan di dua sisi tiang bagian bawah, baik kanan maupun kiri. Hal ini untuk mempermudah jangkauan palang tanpa perlu melompat menggapai palang.

Pengalaman berolah raga pull-up pernah dirasakan penulis saat berada di Lapangan Thor Surabaya pada Ahad pagi (6/7).

Perlu diketahui, Lapangan Thor Surabaya, tidak hanya terdapat football field dan jogging track saja, melainkan juga area untuk sekedar melakukan kegiatan pull-up.

Penulis merekomendasi saat jogging di lapangan ini, perlu dicoba kegiatan pull-up sebab dengan olah raga gerakan tangan ini manfaatnya cukup banyak. 

Terutama Anda yang ingin menambah masa otot dan melatih kekuatan, bisa mencoba pull-up di lapangan Thor Surabaya secara cuma-cuma alias gratis.

Untuk dapat melakukan pull-up dengan benar, penulis memberikan cara mudah untuk pull-up mengambil dari beberapa sumber. Simak cara melakukan pull-up berikut ini.

Pertama, lakukan peregangan terlebih dahulu jika diperlukan. Manfaatnya untuk menghindari cidera atau kram.

Kedua, gapailah palang dengan baik menggunakan kedua tangan dan posisi tangan menghadap ke depan atau belakang.

Ketiga, pada saat menggantung sempurna, angkat tubuh secara perlahan ke atas sampai dagu melampaui atas palang.

Keempat, turun secara perlahan sampai posisi badan seperti semula atau menggantung sempurna. Lakukan beberapa kali sesuai kemampuan, jika tidak kuat berhenti sejenak dan bisa melanjutkan kembali.

Menurut penulis untuk melakukan olah raga pull-up ini benar-benar membutuhkan usaha lebih sebab kita mengangkat berat badan sendiri secara penuh.

Bagi yang tidak pernah, maupun yang jarang melakukan kegiatan ini biasanya hanya dua sampai tiga kali gerakan. 

Bagi yang sudah terbiasa bisa sampai pulahan hingga ratusan kali gerakan pull-up. Tips mudah agar bisa pull-up adalah tetap menjaga kesehatan, makan makanan cukup gizi, atur pernafasan, dan berlatih secara berkala.

Perkalian Berapa yang Paling Gampang?

Perkalian Berapa yang Paling Gampang? Apakah Perkalian 9?

Menghafal perkalian menjadi salah satu kemampuan dalam ilmu berhitung. Menghafal perkalian sering ditanamkan kepada peserta didik di bangku sekolah tingkat dasar pada umumnya. Lalu, menurut anda perkalian berapa yang paling gampang?

Menghafal perkalian cukup banyak manfaatnya dalam kehidupan sehari-hari. Dengan menghafal perkalian, kita tidak perlu pusing seberapa banyak bilangan atau angka yang dihitungnya tersebut. 

Misalnya, ada 5 toples berisi permen. Masing-masing toples berisi 8 permen. Berapa permen seluruhnya? 

Untuk menjawab pertanyaan seperti yang diatas, kita tidak perlu menghitung per biji barapa semua permen yang ada di dalam toples, melainkan dengan tips perkalian yaitu 5 x 8. Berapa 5x 8? 

Hasilnya adalah 40 dengan deskripsi 5 sebagai jumlah toples seluruhnya, sementara 8 adalah jumlah seluruh permen masing-masing di dalam toples. Cukup mudah bukan?

Melalui contoh sederhana di atas rasa-rasanya penting untuk kita menghafal perkalian dengan mudah.

Menanggapi pertanyaan “Paling Gampang Perkalian Berapa?” Penulis ingin memberikan pandangan tersendiri dan sebagian berdasarkan sejumlah referensi yang pernah penulis baca.

Menurut sumber al overview google pada Selasa (10/6),  perkalian 1 cukup mudah. Mengapa mudah? Karena angka berapa saja jika dikalikan dengan 1, maka hasilnya adalah angka itu sendiri misalya 2 x 1 = 2, 4x 1 = 4, dan 6 x 1 = 6.

Karena perkalian memiliki sifat komutatif, maka boleh jika itu dibalik maka hasilnya pun sama misalnya 1 x 2 = 2, 1 x 4 = 4, dan 1 x 6 = 6. Cukup mudah bukan untuk perkalian 1?

Nah, selanjutnya adalah perkalian 0. Perkalian 0 merupakan salah satu perkalian paling mudah untuk diingat. Dalam penghitungannya, berapa saja jika dikalikan dengan 0 maka hasilnya adalah 0. Misalnya 1 x 0 = 0, 2 x 0 = 0, 3 x 0 = 0, dan seterusnya. 

Menghafal perkalian dengan angka yang banyak, tentu memberikan efek berfikir lebih keras. Sekarang, penulis ingin menunjukkan perkalian satu bilangan kali satu bilangan dengan bilangan terbanyak yaitu 9.

Perkalian 9 terbilang perkalian paling mudah. Berikut tips dan pemecahannya.

Setiap ada perkalian 9 maka bilangan lainnya dibulatkan menjadi 10 dan dikurangi bilangan itu sendiri. Misalnya 7 x 9, maka anggap saja 70 kemudian dikurangi 7 maka hasilnya adalah 63. 

Contoh lain misalnya 6 x 9, maka anggap saja 60 kemudian hasilnya adalah 54. 

Jika 5 x 9 = ? Silahkan menjawabnya di kolom komentar ya!

Demikian menjawab pertanyaan “Paling Gampang Perkalian Berapa?”. Tips untuk mempercepat pengitungan, anda harus mahir pengurangan 1 sampai 10. Selamat mencoba!