Olahraga Ringan Pakai Dumbbell

Olahraga Ringan Pakai Dumbbell

 

Berolahraga merupakan kebutuhan untuk kita semua sebab dengan berolah raga, tubuh bisa menjadi sehat dan bugar. Tidak jarang pula, olah raga menjadi salah satu hobi dilakukan karena selain untuk menyehatkan juga untuk mendapatkan kesenangan, just for fun, kira-kira begitu.

Mungkin sebagian dari kita mengatakan “Saya tidak pernah olahraga. Saya juga stay at home, tidak kemana-mana,  ”. Jangan khawatir, Anda yang di dalam maupun di luar rumah selagi badan kita digunakan beraktivitas insyaAllah merupakan bagian olahraga.

Secara formal, memang ada banyak jenis olahraga bisa dilakukan sesuai yang diinginkan seperti sprint, sepak bola, bulu tangkis, dan bola basket, jogging, dan masih banyak lainnya termasuk berolahraga ringan pakai dumbbell.

 

Berolahraga ringan pakai dumbbell adalah olahraga saya lakukan akhir-akhir ini. Salah satu tujuannya adalah supaya badan saya fit, sehat, dan bugar ya setidaknya jauh dari kata letoy yang notabene sedikit memalukan.

Tahukah Anda, manfaat berolahraga ringan pakai dumbbell bisa melatih otot tangan. Hal tersebut sesuai dengan yang dilansir dari laman sehatku.com bahwa dengan berolahraga pakai dumbbell bisa memperbesar dan bahkan menguatkan otot.

Selain itu, manfaat lain dari mengangkat dumbbell di antaranya adalah bisa meredakan gejala depresi, mencegah berkurangnya kepadatan tulang (osteoporosis), menurunkan resiko diabet, menyehatkan jantung, membakar kalori, dan menjaga kesehatan otak.

Saya menekuni olahraga jenis ini sejak beberapa bulan terakhir. Waktunya fleksible, bisa dikerjakan kapan pun saat berada di rumah. Manfaat dari berolahraga ringan pakai dumbbell tersebut bisa langsung dirasakan.

Harga dumbbell pun tebilang cukup murah. Beratnya 5kg,  saya membelinya  beberapa bulan yang lalu. Jika tidak salah, harganya sekitar tujuh puluh lima ribu rupiah saja. Cukup awet juga, bisa dipakai selamanya asal digunakan dengan cara yang hati-hati dan benar. 

Anda yang ingin mencoba berolahraga ringan pakai dumbel cukup recommended. Mudah dilakukan tanpa harus keluar rumah. Insyaallah berolahraga jenis ini banyak manfaatnya, bisa membuat badan kita lebih fit. Untuk harga sebuah dumbbell pun juga terbilang sangat murah terjangkau.