Makan atau Sikat Gigi Dulu

Makan atau Sikat Gigi Dulu?

 

Pertanyaan makan dulu atau sikat gigi dulu? Sering kali sebagian orang menganggapnya sebagai sebuah pertanyaan yang membingungkan untuk dijawab. Bukan tanpa alasan,dalam pertanyaan tersebut tidak ada konteks tertentu apakah saat akan tidur ataukah pada saat bangun tidur.

Untuk menjawab pertanyaan makan dulu atau sikat gigi dulu, saya teringat dengan apa yang pernah diajari oleh guru saya, sewaktu berada di bangku sekolah dasar kelas 6. Sudah lama kejadiannya namun masih teringat sampai sekarang.

Saat itu, Ibu Yanti, menjelaskan bahwa kita sebaiknya sikat gigi setelah makan supaya gigi kita tidak kotor lagi. Dalam penjelasan tersebut, asumsi saya pada malam hari menjelang tidur, tidak boleh lagi makan apa pun termasuk nyemil. Segala macam bentuk makan harus diakhiri dengan kegiatan sikat gigi.

Sementara itu, pada pagi hari saat bangun tidur bisa diawali dengan kegiatan sarapan pagi kemudian setelah itu baru sikat gigi. Rupanya, dalam kasus ini ada satu fakta yang mengejutkan bahwa pada saat setelah bangun tidur terus mandi, tidak lupa menggosok gigi.

Ini mirip sekali dengan lagu anak-anak yang berjudul “Bangun Tidur Ku Terus Mandi”. Berikut lirik lagunya, “Bangun Tidur ku Terus Mandi… Tidak Lupa Menggosok Gigi… Habis Mandi, Ku Tolong Ibu… Membersihkan Kamar Tidurku…”.

Melansir dari laman aloemedika.com, menjelaskan bahwa Kementerian Kesehatan Republik Indonesia menyarankan kita untuk menyikat gigi dua kali dalam sehari yaitu pada saat setelah sarapan dan sebelum tidur.

Dijelaskan pula, tujuan dilakukannya kegiatan menyikat gigi, baik setelah sarapan dan sebelum tidur agar mampu membersihkan sisa-sisa makanan yang masih menempel pada gigi, terutama bagian gigi geraham baik gigi atas maupun bawah yang notabene sulit dijangkau.

Di sisi lain, ada mungkin orang yang saking ingin giginya selalu bersih menyikat gigi secara berulang-ulang. Hal demikian juga sangat tidak disarankan karena ada dampak tidak baik pada gigi seperti abrasi gigi.

Memang betul, dengan menyikat gigi kita akan bisa terhindar dari penyakit mulut seperti gigi keropos dan utamanya menjaga gigi selalu dalam keadaan yang fresh. Namun jika dilakukan menyikat gigi begitu sering, maka sekali lagi tidak disarankan.

Menurut saya, mari kita menyikat gigi sesuai yang disarankan minimal dua kali sehari dan sebisa mungkin dilakukan dengan cara yang benar. Jadi terjawab sudah ya, pertanyaan “Makan dulu atau sikat gigi dulu,” jawabannya adalah makan dulu baru sikat gigi.