Bahaya Mata Sering Melihat Layar Gadget

Dampak Mata Sering Melihat Layar Gadget

 

Jaman sekarang gadget seperti hp, laptop, komputer sangat dibutuhkan kebanyakan orang pada umumnya. Hal itu tidak bisa dipungkiri sebab kapan pun dan dimana pun orang pasti membutuhkan alat gadget.

Namun tahukah Anda bahwa seringnya melihat layar gadget secara secara terus menerus dan dalam waktu yang lama akan berdampak negatif pada penglihatan kita. Hal tersebut sesuai yang dilansir pada laman idntimes.com, Rabu (1/12), bahwa sering menatap layar gadget terlalu lama berefek negatif pada kesehatan penglihatan kita.

Beberapa efek negatif yang mungkin timbul bagi kesehatan, terkhusus yang melihat layar gadget dalam waktu yang lama adalah menyebabkan mata kering, ketegangan pada mata, dan penglihatan menjadi kabur. Masihkah kita akan melihat layar gadget sepanjang hari nonstop? Harapannya tetap membatasi ya.

Beberapa kasus berikut mungkin menjadi gambaran dimana sebaiknya tidak dilakukan. Perhatikan kasus-kasusnya dan pikirkan kembali apa seharusnya dilakukan atau sebaliknya. Orang bijak pasti memilih menghindari meski di luar dampak yang bisa mengganggu kesehatan pada penglihatan.

 

Kasus pertama, Ahmad adalah seorang pelajar yang sukanya main game online. Setiap hari, ia tidak pernah lepas dari memegang gadget dan mengaksesnya. Bangun tidur main game, tidak perlu mandi. Seakan-akan tidak ada kegiatan lainnya kecuali main game dan makan seharian.

Kasus kedua, Muntaha sukanya melihat video kesukaannya di Youtube. Saat melihat video tersebut, ia melihatnya dalam waktu yang lama ditambah lagi dengan jarak mata dan layarnya yang cukup dekat. Ia tidak henti-henti melihat video sekan-akan tidak ada kegiatan lain, bijim hanya saat makan dan ke kamar mandi.

Kasus ketiga, tahar sukanya mengakses hp terus menerus. Dia suka video call. Itu dia lakukan setiap hari video call-an bersama pacar dalam waktu yang sangat lama. Selain itu, dia juga suka belanja online. Meski dia tidak punya uang, dia selalu searching melihat barang-barang yang ia suka walau pada akhirnya tidak ada satu barang ia beli.

 

Tiga kasus di atas mungkin menjadi beberapa alasan orang melihat layar gadget terus menerus. Maka perlu diperhatikan untuk mengontrol atau membatasi dari melihat layar gadget sering-sering agar tidak ada efek negatif pada penglihatan kita.

Tips dari saya saat melihat layar gadget sering-sering dan dalam waktu yang lama adalah mengatur cahaya layar tidak terlalu terang, mengalihkan pandangan sewaktu-waktu, jaga jarak antara layar dengan mata kita, dan ingat untuk tetap membatasi melihat layar gadget terus menerus, bisa dikasih jeda waktu kapan mengakses kapan tidak misalnya setiap setelah 3 menit baru mengakses gadget kembali.